가을 다이어트 황금기 대사율 높여 똑똑하게 빼는 법
가을은 다이어트의 황금기!
가을은 선선한 기온 덕분에 대사율이 자연스럽게 상승하는 계절입니다. 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소모하기 때문에, 같은 활동을 해도 여름보다 칼로리 소모가 크죠. 바로 이 점이 가을이 다이어트에 최적화된 이유입니다.
지금이야말로 체중 감량을 시작하기 딱 좋은 타이밍입니다.
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